Met een zwembril zwemmen is voor iedereen aan te bevelen. Wanneer je kijkt naar de verschillende zwemtechnieken dan zal je zien dat er bij elke zwemslag wel water in je ogen terecht kan komen. Het is dan ook niet gek dat de zwembril de nummer één accessoire is bij het zwemmen. Zwembrillen beschermen je tegen het water en de zon. Ze zijn er in alle soorten en maten en voor iedereen is er dus wel de juiste zwembril te vinden. … Lees verder →
Het is niet gemakkelijk om een activiteit te plannen waar iedereen blij van wordt. Zeker met grote gezelschappen is het vaak lastig om dit goed te plannen. Je wilt graag iedereen tevreden houden, maar vaak is dit erg lastig. De een houdt van de ene activiteit, de ander meer van de andere. Ook in kleinere gezelschappen is het soms aftasten. Denk maar aan een eerste date. Je kent elkaar nog niet goed en weet lastig een activiteit te kiezen. Naar … Lees verder →
Wanneer je echt iets wilt bereiken in de sportschool, of dit nu spiermassa bouwen of afvallen is, heb je een personal training nodig. Onze personal trainers hebben veel ervaring en zijn gespecialiseerd is persoonlijke trainingsschema’s. Aan het begin van jullie samenwerking zal je een eet- en bewegingsschema krijgen die helemaal is afgesteld op jouw lichaam. Uiteraard met de doelstelling in het vooruitzicht. Wat veel mensen echter niet weten is dat ontspanning en rust een heel belangrijk onderdeel is van sporten. … Lees verder →
Je kent het wel: met een groep midgetgolfen en proberen om de bal in de hole te krijgen. Dit lijkt echter makkelijker dan het feitelijk is. Veel mensen onderschatten het niveau en doen er langer over dan dat ze van te voren dachten. Dit maakt het spel uitdagend en hierdoor is het super leuk om met vrienden of familie te doen. Het niveau creëert een echte competitie bij de mensen en maakt veel verschillende winnaarsmentaliteiten los. Iedereen wilt winnen en … Lees verder →
Nu de corona steeds meer versoepeld, gaan mensen weer veel dingen ondernemen. Na voor een tijd binnen gezeten te hebben, is het weer tijd om activiteiten te starten met familie of vrienden. Veel mensen hebben er lang naar uitgekeken en verschillende bedrijven of horecagelegenheden hebben voor een tijd hun deuren moeten sluiten voor bezoekers. Er zijn ontzettend veel vrijetijdsbestedingen. Door dit enorm grote aanbod is er ontzettend veel mogelijk, en wordt de keuze ook best lastig. Sommige mensen houden het … Lees verder →
Ben je op zoek naar een leuk uitje in Utrecht en omgeving? Dan kun je kiezen om uit te gaan in het centrum en lekker met z’n alle een biertje of een wijntje te gaan doen. Maar je kunt er ook voor kiezen om wat actiefs te gaan doen met je vrienden. Heb je al wel eens een potje glow in the dark golf in Utrecht gespeeld? Zo niet dan is het echt een aanrader. Glow in te dark golf … Lees verder →
Calorie inname. Hoeveel moet je eten? Het is zeer belangrijk om op je calorie inname te letten. Dit is voor iedereen anders, heel anders. Zo kunnen bodybuilders soms wel 2 a 3 keer zo veel eten als een niet-sporter terwijl ze niet aankomen in vet. Gemiddeld eten mannen 2.500 kilocalorieën per dag en vrouwen 2.000. Als je sport kan je gelijk al veer meer kilocalorieën eten zonder aan te komen in vet. Wil je afvallen als je niet sport zullen … Lees verder →