Media Release

Plaats hier gratis uw artikel of persbericht!

Hoe herken je stress

Stress hier, stress daar … Iedereen heeft wel eens ergens last van, soms is het je dag niet en ben je gewoon met het verkeerde been uit bed gestapt.
Te veel lichamelijke arbeid gedaan en heb je spierpijn? Te lang doorgewerkt achter de computer en heb je nekpijn en hoofdpijn? Dat is volkomen normaal!
Heb je te kampen met langdurige stress? Krijg je de stressprikkels niet meer onder controle? Worstel je met langdurige geestelijke en lichamelijke klachten die niet vanzelf overgaan?

Meest voorkomende klachten van stress

De meest voorkomende klachten van stress zijn de typische fysieke pijntjes aan de nek en schouders, hoofdpijn en slaapproblemen.
Geestelijk kun je dan weer andere stressklachten ervaren zoals: concentratieproblemen, doemdenken, chagrijnig worden, geïrriteerd zijn, complete burn-out.

Stress: van hoofdpijn tot burn-out

Dit zijn de klachten en problemen die stress je bezorgt:

  • Hoofdpijn
  • Rug-, nek- en schouderpijn
  • Slaapproblemen
  • Hoge bloeddruk
  • Ademhalingsproblemen
  • Hyperventilatie
  • Maag- en darmklachten
  • Eetproblemen
  • Verslavingsgevoelig worden (roken, drinken, koffie)
  • Concentratieproblemen
  • Nervositeit
  • Depressie
  • Burn-out
  • Piekeren
  • Angsten ontwikkelen
  • Lichamelijke uitputting
  • Verslechterd immuunsysteem (snel en vaak ziek worden)
  • Vruchtbaarheidsproblemen

Er zijn nog veel andere kwaaltjes die stress met zich mee kan brengen!

De beste anti-stress is je stress aanpakken

Dit hoor ik in mijn praktijk heel veel: “Ik ga naar de dokter omdat ik me ziek voel. Maar de dokter vertelt me simpelweg dat ik stress heb en stuurt me naar huis!”
Sommige mensen zouden liever horen dat stress een ‘echte’ ziekte is die met een pilletje zo weer weg is. Jammer genoeg is het herstel oneindig als je begint met slaappillen en/of antidepressiva.
Bij stress moet je de kern van het stressprobleem behandelen. Die beslissing is de beste anti-stress.
Gelukkig ben jij iemand die van aanpakken weet. Ga er direct mee aan de slag om de stress onder controle te krijgen en van je langdurige klachten af  te raken! Zoek de juiste stresscoach! Bij Life Balance bent u aan het juiste adres! www.life-balance.be

Linkruil.org

Comments are closed.