Media Release

Plaats hier gratis uw artikel of persbericht!

Met het nieuwe ademhalen slaap je ook lekkerder

Ademhalen en slapen. Veel mensen ademen verkeerd. Terwijl goed ademhalen van levensbelang is, halen mensen vaak te oppervlakkig adem. Dat is slecht voor je. Het nieuwe ademhalen kun je leren. Tijdens speciale trainingen leer je de techniek aan en thuis oefen je 2x 10 minuten per dag. Ademhalen en slapen Wanneer je het nieuwe ademhalen een aantal weken toepast, verandert je hormoonhuishouding. Eén van de gevolgen is dat je door de ontspanning meer melatonine aanmaakt. Melatonie zorgt ervoor dat je … Lees verder →


5-HTP en overgewicht

5-HTP is een aminozuur dat in de natuur voorkomt. Het lichaam gebruikt het om serotonine aan te maken en daarmee bij voldoende duisternis ook melatonine. Serotonine wordt ook wel het ‘gelukshormoon’ genoemd speelt een belangrijke rol in de regulatie van slaap, stemming, ontstekingsprocessen en andere lichaamsfuncties. Wat doet 5-htp? Uit wetenschappelijk onderzoek valt op te maken dat 5-htp heilzaam zou kunnen werken bij een aantal verschillende aandoeningen, met name die waarbij een tekort of onevenwichtig gehalte van serotonine een rol … Lees verder →