Iedereen zal het wel eens meegemaakt hebben. Je wilt slapen, maar je gedachten malen maar door. Alles komt voorbij: het werk, de studie, de relatie en allerlei dagelijkse beslommeringen. Het stopzetten van deze voortdurende ‘gedachtenstroom’ is niet eenvoudig, maar toch noodzakelijk om snel in slaap te vallen. In dit artikel geef ik je een aantal tips om snel tot rust te komen.  Pieker overdag De belangrijkste tip is om overdag tijd in te ruimen om te piekeren. Plan dagelijks een … Lees verder →